スイカダイエットに「座る」-それはスイカダイエットに行くようなもので、文字通りの意味で。スイカの果肉は95％が水だからです。
スイカダイエット：ポイントは何ですか？
スイカの食事の主食は、ご想像のとおり、スイカの果肉です。むしろ、朝食、昼食、夕食の後にデザートとして数枚のスイカを食べる必要があります。また、正午（昼食時）頃に3〜4枚のジューシーなスイカを食べる必要があります。ただし、それを超えないでください。合計で、1日あたり最大2 kgのスイカを食べることができますが、それ以上は食べることができません。
スイカの食事は90％が水です。スイカは砂糖製品であるという事実にもかかわらず、そのカロリー含有量は低いと推定されています-スイカの果肉100gあたり40kcal以下です。この特性のおかげで、スイカは完全に飽和し、空腹感を和らげると同時に、ほぼ瞬時に吸収されます。
水に加えて、スイカには大量の繊維が含まれているため、消化器系の効果的な機能を回復し、組織から余分な水分を取り除くのに役立ちます。
したがって、スイカの食事療法は浮腫の優れた治療法です。水と一緒に、有害物質や毒素が組織や皮膚細胞から洗い流されます。これは、皮膚が浄化され、再生され、より健康的な外観を呈することを意味します。
スイカダイエットのメリット
スイカの食事療法は、人物に魅惑的で細い輪郭をすばやく与えるのに役立つという事実に加えて、いくつかの有用な物質で体を飽和させます。それらの中で：カリウム、マグネシウム、貴重なビタミンA、C、Bビタミン、そしてビタミンPP。
スイカの食事療法に健康食品としての地位を与えるあまり知られていない事実：スイカは、その抗癌特性で有名な抗酸化リコピンを多く含んでいます。したがって、スイカダイエットは、減量のためだけでなく、効果的な癌予防としても実践することができます。
スイカダイエットの特徴
スイカの食事には、新鮮で熟した果物だけが適しています。適切なスイカを選ぶ方法は？上質な果実では、皮が濃く、指の爪で少し削るとへこみはありませんが、上の薄い層だけがわずかに「剥がれ」ます。
まるでボールのように手のひらでスイカを叩くと、音は決して耳が聞こえないはずではなく、音が響き、わずかに振動します。
もう一つの重要な質問は、スイカの食事中にスイカを適切に保管する方法です。正解：冷蔵庫で、切り取った果物をラップで包みます。
スイカダイエットの際は、しばらくメニューからお菓子、脂肪、お酒を除いて、たんぱく質の食品や野菜に注目する必要があります。後者は完全であり、例外はありません。事実、スイカとアルコールの組み合わせは、しばしば重度の消化不良を引き起こします。
スイカダイエットの期間は10日を超えてはいけません。次のコースは1か月以内に実行できます。これらの10日間は、最後に2〜6キロを逃すのに十分です。